AI 다이어트 고민상담단식 때 녹차 가능?

네, 스위치온 다이어트 2주차에서 단식 중 녹차를 마시는 것은 가능합니다. 녹차는 칼로리가 거의 없고 항산화 성분이 풍부하여 건강에 도움을 주기 때문이에요. 또한, 대사 촉진에도 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.

단식 중에 녹차를 섭취하면 수분 섭취도 돕고, 식욕을 억제하는 데 도움을 줄 수 있어요. 하지만 카페인에 민감한 분이라면 양 조절이 필요할 수 있고, 녹차를 마실 때는 무가당으로 섭취하는 것이 좋습니다.

다만, 단식에는 각자 개인의 신체 상태와 반응이 다를 수 있으니, 몸 상태를 잘 살펴보면서 진행하시길 추천합니다. 만약 괜찮다면, 다양한 허브차를 마시는 것도 좋은 방법이에요. 그럼 단식 잘 유지하시고, 건강한 다이어트 지속하시길 바랍니다!