AI 다이어트 고민상담족발먹어도돼? 되냐고

아니요, 족발은 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않아요. 4-7일차에는 저탄수화물 식단을 유지해야 하고, 특히 고지방이나 포화지방 함량이 높은 음식은 피하는 것이 좋아요. 족발은 기름이 많고, 탄수화물도 함께 섭취하게 되는 경우가 많아서 다이어트 진행에 방해가 될 수 있습니다.

대신, 단백질 위주의 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 생선, 또는 두부 같은 식품을 고려해 보세요. 당연히 이런 메뉴들은 저탄수화물이며, 다이어트 효과를 추구하는 데 도움이 됩니다.

현재 4-7일차에 접어든 만큼 단백질 쉐이크나 저탄수화물 위주로 식단을 조절한다면, 목표 체중에 더 가까워질 수 있을 거예요!