AI 다이어트 고민상담돼지고기 뒷다리 수육 간장에 먹는건 괜찮아??

돼지고기 뒷다리 수육은 4-7일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 이 시기에는 삶은 돼지고기 살코기(수육)가 허용되며, 이는 단백질 섭취에 도움이 됩니다.

하지만 간장은 주의가 필요해요. 간장은 나트륨이 많고, 특히 다이어트 중에는 짠 음식이 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 가능하다면 저염 간장을 사용하거나, 간장을 소량만 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 간장 대신 허브나 향신료로 맛을 내는 방법도 고려해보세요.

따라서, 돼지고기 뒷다리 수육을 드시는 것은 괜찮지만, 간장 사용은 최소화하는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해서는 식사 시 신선한 채소와 함께 섭취하는 것도 추천드려요!