13일차에 접어들면서 인슐린 저항성을 개선하기 위해 신체가 지방을 태우는 데 최적화된 상태에 있습니다. 그래서 허용된 식품 목록이 중요해요.
Cgv의 즉석구이오징어는 일반적으로 고단백 식품이며, 괜찮은 간식 옵션일 수 있습니다. 그러나 주의해야 할 점은 조리 과정에서의 추가적인 간, 소금, 설탕 등이 포함되어 있을 수 있다는 것입니다. 이런 추가 성분들은 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않을 수 있어요.
가능하다면, 즉석구이오징어 대신 직접 구워 만든 간단한 오징어 요리를 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 조리 방법과 재료를 더 잘 통제할 수 있어 건강한 간식을 유지할 수 있습니다.
만약 오징어를 드시고 싶다면, 소량으로 섭취하고 음식의 간을 최소화하는 방향으로 조절해 보세요. 대체로 건강한 간식 옵션으로는 삶은 계란, 혹은 구운 채소와 함께 단백질을 섭취하는 방법도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
이런 식단 조정이 도움이 될 거예요! 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!
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