AI 다이어트 고민상담디카페인 아메리카노 마셔도될까요

디카페인 아메리카노는 1-3일차 스위치온 다이어트 동안 허용할 수 있습니다. 이는 카페인 섭취를 줄이는 것이 좋지만, 디카페인 음료는 큰 지장을 주지 않으면서도 수분 공급이 가능하거든요.

다만, 아침 식사와 함께 마실 경우, 하루 권장 수분량을 고려해 보세요. 물이나 허브차를 우선적으로 섭취하는 것이 좋지만, 디카페인 아메리카노는 대체로 무난한 선택지일 수 있어요.

또한, 초기 단계에서는 탄수화물을 최소화하는 것이 중요하므로, 커피를 마신 후에는 다른 식사를 통해 적절한 단백질과 건강한 지방을 섭취하는 것을 잊지 마세요. 예를 들어, 삶은 계란이나 아보카도 같은 음식을 함께 고려해보시면 좋습니다.

디카페인 아메리카노를 포함한 음료는 귀하의 다이어트 과정에 방해가 되지 않으며, 만족감을 줄 수 있는 좋은 방법이 될 수 있어요.