AI 다이어트 고민상담계란과 소금만으로만 만드는 수플레는 먹어도돼?

스위치온 다이어트 3주차에 계란과 소금만으로 만든 수플레는 드셔도 괜찮아요! 계란은 단백질이 풍부해서 근육 유지에 도움을 주고, 소금은 적당히 사용하면 맛을 더해줄 수 있죠. 다만, 간식으로 섭취할 때는 소금의 양을 조절하는 것이 중요해요.

소금이 너무 많이 들어가면 나트륨 섭취가 과다해질 수 있으니까, 간식을 건강하게 즐기기 위해서 짠맛을 줄여보세요. 또한, 채소나 허브를 추가하면 맛과 영양을 더 업그레이드할 수 있으니, 여러 가지 방법으로 다양하게 시도해 보셔도 좋겠어요!

기대한 것처럼 간단히 만들 수 있는 레시피인데, 건강한 간식으로 활용하면 정말 좋답니다. 건강한 다이어트를 유지하는 데 도움이 되길 바라요!

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