네, 두부는 1-3일차 동안 허용되는 음식 중 하나인데요, 양념장을 찍어 먹는 것은 조심해야 합니다. 일반적인 양념장, 특히 간장이나 고추장 같은 경우에는 염분과 당분이 많을 수 있어, 초반 단계에서는 가능한 한 간소한 조리가 좋습니다.
대신, 두부를 더 맛있게 즐기고 싶다면 간단한 양념을 활용해보세요! 예를 들어, 간장 대신 저염 간장 소량을 사용하거나, 올리브유와 함께 허브나 마늘을 곁들여 섭취하면 더 좋습니다.
또한, 두부에 시큼한 맛을 더하고 싶다면 무가당 플레인 요구르트를 소스 대용으로 활용해 보는 것도 좋은 방법이에요. 이렇듯 간단한 조리법을 통해 양념장 대신 건강하게 맛을 즐길 수 있으니 참고해 보세요!
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