네, 레몬수는 스위치온 다이어트 중에 드셔도 괜찮습니다! 레몬수는 수분을 보충해주고 비타민 C를 제공하기 때문에 건강에 유익합니다. 다이어트 단계인 4-7일차에는 수분 섭취가 특히 중요하니, 레몬수를 통해 수분을 더욱 맛있게 섭취하실 수 있을 거예요.
레몬즙을 물에 섞어마시는 것은 체내 알칼리화에도 도움이 되고, 소화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 레몬의 산성이 위에 자극을 줄 수 있으니 위장이 민감하신 경우에는 조절하여 드시는 것이 좋습니다.
참고로, 스위치온 다이어트에서는 최대한 가공되지 않은 자연 재료를 중심으로 식단을 구성하는 것이 권장되니, 신선한 레몬을 사용한 레몬수를 만드는 것이 가장 이상적입니다. 레몬수를 준비할 때는 설탕이나 인공 감미료를 추가하지 않도록 주의하시고, 물의 양을 적절히 조절해 보세요. 다들 간편하게 레몬수를 즐기면서 체중 감량에 도움을 받고 있습니다.
이런 차원에서, 레몬수는 다이어트에도 유익하고 수분 섭취에도 좋은 선택이니 참고하시기 바랍니다!
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