네, 디카페인 아메리카노는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료 중 하나입니다! 카페인이 적어 음료의 자극성을 줄여줘서, 특히 생리주기나 다이어트 초반에 민감할 수 있는 여성들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다.
대신, 디카페인이라고 해도 첨가물이나 당분이 포함된 음료는 피하는 것이 좋습니다. 가능하면 순수한 디카페인 아메리카노를 선택하세요. 수분 섭취가 기본적으로 중요하기 때문에, 물과 함께 마시는 것도 좋은 방법이에요. 간식 시간에 마시면서 함께 저지방 우유나 무가당 두유를 조금 추가하면, 더욱 부드러운 맛을 즐길 수 있어요.
기억해두시면 좋을 점은, 디카페인 아메리카노 외에도 허브차나 녹차 같은 무카페인 음료도 다이어트에 도움이 됩니다. 다양한 음료를 통해 식사 시간을 즐겁게 만들어 보세요!
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