AI 다이어트 고민상담디카페인커피 먹어도되?

4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 저녁에 탄수화물을 최소화하고 건강한 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 디카페인 커피는 일반적으로 카페인의 영향을 받지 않기 때문에, 이 단계에서 마시는 것이 가능합니다.

다만, 디카페인 커피도 첨가물이 있거나 당분이 포함된 제품이라면 주의해야 합니다. 당이나 크리머 같은 성분이 포함되지 않은 순수한 형태의 디카페인 커피를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 커피는 위산을 자극할 수 있으므로, 개인의 신체 반응에 따라 적절한 양을 조절하는 것이 중요해요.

한편, 디카페인 커피 대신 허브티나 약한 녹차를 시도해보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이러한 음료는 수분 보충에도 도움이 되고, 다양한 건강 효과를 줄 수 있으니 참고해 보세요!