AI 다이어트 고민상담스팸 닭가슴살 먹어도 돼?

3주차의 스위치온 다이어트에서 스팸 닭가슴살을 포함한 가공육은 섭취에 유의해야 합니다. 기본적으로 스팸 제품은 나트륨과 방부제가 높아 다이어트 목적에는 적합하지 않을 수 있습니다.

대신, 보통의 신선한 닭가슴살을 선택하는 것이 더 좋은 옵션입니다. 신선한 닭가슴살은 단백질 함량이 높고 지방이 적어 근육량 유지와 체지방 감소에 도움이 됩니다.

만약 간편함 때문에 스팸 닭가슴살을 먹어야 한다면, 나트륨 섭취를 줄이기 위해 다른 날에 신선한 단백질 소스를 섭취하는 것을 고려하는 것도 좋습니다. 그리고 필요하다면, 무가당의 단백질 쉐이크를 함께 섭취하여 영양 밸런스를 맞추는 것도 한 방법입니다.

결론적으로, 가급적 신선한 식품을 우선시하는 것이 스위치온 다이어트의 목표에 더 부합할 것이라고 말씀드릴 수 있습니다!