네, 플레인 요거트에 다콩버터는 아주 좋은 조합이에요! 현재 스위치온 다이어트 1-3일차 단계에서는 단백질 섭취가 특히 중요한데, 플레인 요거트는 고단백식품으로 괜찮은 선택이에요. 다콩버터는 건강한 지방과 단백질을 추가해 주기 때문에 간식으로도 좋습니다.
하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 다콩버터를 사용할 때는 양을 조절하세요. 단백질 쉐이크와 채소 같은 허용 식품과 함께 균형 있는 간식을 만들면 도움이 될 거예요. 예를 들어, 플레인 요거트에 다콩버터를 작은 스푼 하나 정도 넣고, 그 위에 아몬드나 씨앗을 조금 뿌려서 간편하게 먹어보세요.
또한, 단순한 간식이 아니라 식단의 일환으로 더 많은 영양을 챙기고 싶다면, 요구르트 대신 유산균 제품으로도 고려할 수 있습니다. 아주 아래서 언급한 제품들도 도움이 될 수 있어요. 중요한 건, 스위치온 다이어트를 통해 꾸준히 건강한 식단을 유지하는 것이니, 자신만의 방법으로 적절하게 구성해 가세요!
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