네, 7일차 점심에 삶은 계란 2개를 먹는 것은 괜찮습니다! 삶은 계란은 단백질이 풍부하고 건강한 지방도 함유하고 있어 다이어트의 좋은 선택이 될 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 충분한 단백질 섭취가 중요하며, 삶은 계란은 간편하면서도 영양가 있는 식단에 잘 어울립니다.
다만, 함께 곁들일 수 있는 허용 채소나 건강한 지방을 함께 섭취하는 게 좋습니다. 예를 들어, 아보카도와 함께 먹거나 신선한 야채 샐러드와 함께하면 더욱 균형 잡힌 점심이 될 것입니다.
또한, 양질의 단백질 보충제를 활용해 보시는 것도 좋은 방법이에요. 이러한 방법들이 도움이 될 수 있으니 참고하시길 바랍니다!
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