“2주차에 접어들면 견과류를 간식으로 드실 수 있어요! 다만, 소량으로 섭취하는 것이 중요합니다. 하루 한 줌 정도가 적당하니 과식하지 않도록 주의하세요. 견과류는 건강한 지방과 단백질이 풍부해서 에너지를 주고, 포만감을 느끼게 해줍니다. 특히 아몬드, 호두 같은 견과류는 건강에 좋다고 알려져 있으니 활용하시면 좋을 것 같아요. 다이어트 중일 때는 견과류를 식사 대신이 아니라 간식으로 섭취하는 게 효과적이에요. 이렇게 좋은 간식으로 영양을 보충하며 건강을 챙겨보세요!”
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