AI 다이어트 고민상담2주차 새우 먹어도돼??

네, 2주차에 새우를 먹는 것은 가능합니다! 새우는 저지방 고단백 식품으로, 단백질 섭취를 도와주고 필수 아미노산을 제공합니다. 2주차에는 저탄수화물 일반식을 포함하여 단백질 섭취에 집중하는 것이 중요하므로, 새우는 좋은 선택이 될 수 있습니다.

새우를 조리할 때는 기름을 많이 사용하지 않고 삶거나 굽는 방식으로 조리하는 것이 좋습니다. 또한, 함께 섭취할 채소를 곁들여 영양 균형을 맞추어 주면 더욱 좋습니다.

단, 새우를 과도하게 섭취하는 것은 피하고, 일반적인 식사량을 고려하세요. 적절한 양을 통해 체중 감소에 도움이 되는 방향으로 식단을 잘 유지하는 것이 중요합니다. 잘 샐러드나 허브 소스와 함께 드시면 맛도 좋고 건강에도 유익할 거예요!