AI 다이어트 고민상담곤약젤리 먹어도 되나요?

네, 4-7일차에서 곤약젤리를 먹는 것은 가능합니다! 곤약젤리는 저칼로리이며, 섬유질이 풍부해 포만감을 주기 때문에 다이어트 간식으로 아주 적합해요. 그러나 주의할 점은 곤약젤리의 성분을 확인하는 것입니다. 특히 설탕이나 첨가물이 들어가지 않은 제품을 선택하는 것이 중요해요.

또한, 곤약젤리는 원래 탄수화물이 거의 없어 저탄수화물 식단에도 잘 어울리지만, 섭취량에 적당한 주의가 필요해요. 너무 많은 양을 먹지 않도록 적절히 조절하며, 다른 식사와 균형을 이루는 게 좋습니다.

곤약젤리 외에도, 허용되는 다른 간식들인 두부나 무가당 플레인 요구르트와 함께 오가며 다양하게 드시면 좋겠어요. 요즘은 다양한 곤약 제품이 시중에 나와 있으니, 본인 입맛에 맞는 것을 찾아보는 것도 좋겠네요!