AI 다이어트 고민상담두유면 먹어도되요?

네, 두유는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다! 특히 무가당 두유를 선택하는 것이 중요해요. 단백질 쉐이크와 함께 활용하거나 간식으로 좋은 옵션입니다.

두유는 단백질과 건강한 지방을 공급해줄 뿐만 아니라, 칼슘과 비타민도 함유되어 있어 영양 보충에 도움이 됩니다. 하지만 주의할 점은, 설탕이 첨가되거나 과당이 포함된 제품은 피해야 한다는 것입니다.

무가당 두유는 샐러드 드레싱이나 스무디에 넣어서도 활용할 수 있으니 다양한 방법으로 즐겨보세요! 만약 간편하게 단백질을 섭취하고 싶다면, 두유와 함께 단백질 파우더를 섞어 마시는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.

스위치온 다이어트를 진행하면서 두유가 귀하의 식단에 잘 통합되기를 바랍니다!