AI 다이어트 고민상담고향만두 먹어도 돼?

고향만두는 기본적으로 밀가루로 만들어진 음식이기 때문에 스위치온 다이어트 관점에서는 권장되지 않아요. 밀가루는 혈당을 급격히 올릴 수 있어서 다이어트에 불리할 수 있거든요.

하지만 2주차부터는 식단에 탄수화물이 포함될 수 있으니, 만두를 먹고 싶다 하신다면 다른 대안을 고려해보시는 게 좋아요. 예를 들어, 메밀로 만든 면이나 숙주나 콩으로 만두를 만들어 보는 것도 좋고, 찐 채소와 곁들여서 드시면 더 건강한 식사가 될 수 있습니다.

이런 식사법으로도 만족감을 느껴보세요! 만두의 식감을 즐기고 싶으실 때에는 혹시 저칼로리 제품 같은 다른 선택지를 시도해 보시는 것도 좋지 않을까 싶어요.