AI 다이어트 고민상담2주차에 우삼겹 등 고기류로 점심, 저녁 먹어도 상관없지? 간식으로 쉐이크는 소화 다 시키고 먹어야해?

2주차에 우삼겹 등의 고기류를 점심과 저녁에 포함하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 주의할 점이 있어요. 우삼겹은 지방 함량이 높은 부위이므로, 섭취량에 주의해야 합니다. 고기는 단백질을 충분히 공급해주기 때문에, 적절한 양으로 배부르게 드시는 것이 좋습니다. 또한, 저녁 식사는 취침 4시간 전에 마치는 것을 잊지 마세요.

간식으로 단백질 쉐이크를 섭취할 때는 소화가 잘 되는 시점에 맞추어 섭취하는 것이 이상적입니다. 일반적으로 식사 후 1~2시간 정도가 지나고, 배가 살짝 허전할 때 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화도 잘 되고 고른 영양섭취에 도움이 됩니다.

혹시 쉐이크 제품에 대해 궁금한 점이 있다면, 효율적인 단백질 섭취를 위한 제품을 알아보시는 것도 좋은 방법이에요. 적절한 제품을 선택하면 영양소를 보충하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 다이어트에 맞춰 개인의 필요에 맞는 제품을 찾아보세요!

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