네, 4-7일차 단계에서는 굴소스를 소량 사용하는 것이 가능할 수 있습니다. 그러나 중요한 점은 굴소스의 성분을 확인하는 것입니다.
굴소스는 주로 설탕과 나트륨이 포함되어 있기 때문에, 저염 또는 저당 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 특히 간을 맞출 때 조금의 굴소스를 사용하면 맛을 더할 수 있지만, 한 끼에 사용하는 양은 최소화하는 것이 이상적입니다.
이 단계에서는 저탄수화물 및 단백질 위주의 식사가 권장되므로, 굴소스를 사용할 때는 다른 재료와 조합하여 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 예를 들어, 채소를 찌거나 볶을 때 굴소스를 소량 추가해 보세요.
이런 처리가 불편하다면, 간장이나 다른 저염 양념을 사용해도 좋습니다. 또는 맛을 더할 수 있는 다양한 허브와 향신료를 활용해보는 것도 좋은 방법입니다.
결론적으로, 굴소스는 소량으로 허용되지만, 영양 성분을 고려하고 적정량을 유지하는 것이 중요합니다!
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