스테비아토마토는 기본적으로 저탄수화물 식단에 적합한 식품으로, 다이어트 초기 단계인 1-3일차에서도 괜찮습니다. 스테비아는 천연 감미료로 설탕보다 혈당에 미치는 영향이 적으며, 체내에서 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 스테비아토마토는 혈당 지수가 낮고 칼로리가 적기 때문에, 허용 식품인 채소와 함께 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 스테비아토마토를 생채소 샐러드에 추가하거나 두부와 함께 샐러드로 만들어 먹으면 먹는 재미를 더할 수 있습니다.
스테비아토마토를 적당량 섭취한다면 다이어트에 큰 방해가 되지 않을 것으로 보입니다. 하지만 모든 식품과 마찬가지로, 몸의 반응을 잘 살피면서 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 전체적인 식사 균형을 고려하며 가져가면 좋겠어요!
혹시 보충제가 필요하시다면, 스테비아를 활용한 제품들도 시장에 많이 있으니 참고해볼 수 있습니다. 다만, 기본적으로는 균형 잡힌 식단과 운동을 중심으로 진행하는 것이 최우선입니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.