삶은 계란을 간식으로 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아서 다이어트 중에도 효과적인 간식이 될 수 있습니다. 일반적으로 스위치온 다이어트에서는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 간식으로 삶은 계란을 포함하는 것도 좋습니다.
그러나 단백질 쉐이크와 간식을 동시에 섭취하는 것은 상황에 따라 다르게 접근할 수 있어요. 예를 들어, 하루에 단백질 쉐이크를 아침이나 운동 후 간식으로 활용하고, 그 외 시간에 삶은 계란이나 다른 단백질이 포함된 간식을 먹는 방식으로 조절할 수 있습니다.
결국 중요한 것은 전체 단백질 섭취량이 목표에 달하는 것이니, 다양한 단백질 공급원을 활용해 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 혹시 단백질 쉐이크를 간식으로 먹지 않는 기간이 필요하고, 이에 따라 계란 같은 고단백 간식으로 인한 느낌 조절을 원한다면, 그 역시 잘 맞춰보시면 될 것 같아요. 필요에 따라 단백질 보충제도 고려할 수 있으니, 여러 선택지를 생각해보세요!
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