네, 모짜렐라 치즈는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 특히 저염 옵션이나 무가당 제품을 선택하면 더 좋습니다. 모짜렐라 치즈는 단백질과 칼슘이 풍부하므로, 간식으로 섭취하면 좋지만, 적당량을 지키는 것이 중요해요.
모짜렐라 치즈를 식사에 포함시키고 싶다면, 샐러드에 추가하거나, 채소와 함께 구운 요리에 활용하면 단백질과 영양소를 함께 챙길 수 있습니다. 다른 선택지로는 체중 관리에 도움을 주는 저지방 단백질 유래 식품들이 있습니다.
치즈의 소비량은 전체 식단의 밸런스를 고려하여 적절히 조절하는 것 잊지 마세요!
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