네, 구운 두부는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품이므로 드셔도 괜찮습니다! 두부는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 매우 유익한 음식이에요.
구운 두부는 건강한 지방 공급원인 올리브 오일이나 코코넛 오일과 함께 조리하면 더욱 맛있게 즐길 수 있고, 채소와 함께 곁들여 넣어 다양하게 활용할 수 있습니다. 예를 들어, 구운 두부를 브로콜리나 시금치와 함께 볶아 먹거나 샐러드에 추가하면 영양가를 높이는 데 도움이 됩니다.
단, 조리할 때 지나치게 많은 소금이나 고칼로리 소스를 사용하지 않도록 주의하세요. 식사 시에는 단백질과 섬유소를 고려하여 다양한 식품과 조화롭게 섭취하는 것이 좋습니다.
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