네, 오이차는 스위치온 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에 마셔도 좋아요! 오이차는 수분을 보충해주고 소화에 도움을 줄 수 있으며, 칼로리가 거의 없어서 다이어트에 적합한 음료입니다.
다만, 주의할 점은 오이차에 추가적인 설탕이나 인공 첨가물이 들어가지 않도록 확인하세요. 또한, 처음 3일 동안 탄수화물을 제한하기 때문에 다른 음료와의 조합 시 과일이나 당분이 많은 음료와 혼합하지 않는 것이 좋습니다.
오이차를 마시는 것은 수분 섭취를 늘리고, 몸의 수분 균형을 유지하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 추가적으로, 허브차 같은 다른 저칼로리 음료도 고려해보면 좋겠어요! 자연적인 맛을 원한다면, 오이차를 간단한 재료로 만들 수 있으니 참고해 보세요.
전체적으로 봤을 때, 오이차는 간식 시간에 적당한 선택이니 멋진 다이어트 여정 계속 이어가세요!
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