AI 다이어트 고민상담1주차에 메밀차 먹어도 돼?

네, 1주차에 메밀차를 마시는 것은 가능합니다! 메밀차는 카페인이 없고, 항산화 성분이 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있어요. 다만, 메밀차는 약간의 탄수화물이 포함되어 있기 때문에 섭취량에 주의하는 것이 좋습니다.

기본적으로 1주차에는 지방 대사를 촉진하기 위해 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하는 것이 중요하죠. 메밀차는 탄수화물 함량이 낮기 때문에 하루에 한두 잔 정도는 문제없이 섭취할 수 있을 거예요. 수분도 충분히 보충해줄 수 있으니, 다양한 허브티나 녹차와 함께 즐겨보는 것도 좋은 선택입니다.

따라서 메밀차를 마시는 동안 다른 허용된 식품도 잘 챙겨 드신다면, 큰 문제가 없을 것입니다. 다만, 섭취 후 본인의 몸 상태를 체크하여 불편함이 없다면 계속 즐겨보세요!

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