생리 중에 진통제를 복용하는 것은 일반적으로 안전합니다. 그러나 스위치온 다이어트를 고려할 때, 진통제를 복용하는 것이 다이어트에 미치는 영향을 최소화하는 것이 중요합니다. 진통제는 일반적으로 소화에 영향을 줄 수 있으므로, 복용 후에는 가벼운 식사를 하거나 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가할 수 있으니, 건강한 간식 선택이 중요합니다. 예를 들어, 고단백 간식(삶은 계란, 그릭 요거트)이나 식이섬유가 풍부한 과일(사과, 배) 등을 추천합니다.
진통제를 복용하기 전에는 항상 의사나 약사와 상담하는 것이 좋으며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
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