AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도 되나요

2주차 진행 중인 여성 분이시군요! 현재 스위치온 다이어트의 2주차에는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 주요 목표입니다. 컵누들은 일반적으로 가공된 밀가루 제품으로, 탄수화물 및 나트륨 함량이 높기 때문에 권장되지 않습니다. 특히 다이어트 중에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 필요합니다.

대신, 점심에는 저탄수화물 일반식으로 잡곡밥 반 공기와 단백질(생선, 두부, 닭고기 등)을 포함하는 것이 더 좋습니다. 또는, 건강하게 조리한 채소와 단백질을 조합한 식사를 고려해보세요. 이런 방법이 도와줄 수 있습니다!

컵누들을 정말 원하신다면, 나트륨과 첨가물이 적은 제품을 선택하되, 양은 적게 섭취하고 그 외의 식이섬유와 단백질을 함께 챙기면 더욱 좋습니다. 건강한 선택지를 우선적으로 고려해보시길 추천드리며, 균형 잡힌 식사를 지속하는 것이 더 나은 방법입니다!