네, 6일차 아침에 삶은 계란을 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다! 삶은 계란은 단백질이 풍부하고 포만감을 높여주어 다이어트 중에도 영양을 효과적으로 보충할 수 있습니다.
특히 단백질은 근육 유지에 중요하며, 지방 대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 삶은 계란은 쉽게 소화할 수 있어 아침 식사로 적합합니다.
다만, 식사 시간을 지키고 제한된 탄수화물 섭취량 내에서 여분의 탄수화물이나 당분이 적은 다른 음식을 함께 섭취하면 더욱 좋겠죠. 예를 들어, 채소로 만든 샐러드와 함께 곁들이면 좋은 조합이 될 것입니다.
추가적으로, 혹시 계란 외에 다른 음식을 찾고 계신다면 단백질 쉐이크나 저탄수화물 스낵을 고려할 수도 있지만, 삶은 계란만으로도 충분히 만족스럽습니다!
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