AI 다이어트 고민상담냉동라즈베리먹어도되니

네, 냉동 라즈베리는 스위치온 다이어트 2주차에 포함할 수 있는 허용 식품입니다. 다만, 적정량을 조절하여 섭취하는 것이 좋습니다. 라즈베리는 비타민과 항산화 성분이 풍부하며, 지방 연소를 도울 수 있는 좋은 선택입니다.

2주차의 기본 원칙은 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이므로, 라즈베리를 다른 저탄수화물 단백질 식품(예: 닭고기나 생선)과 함께 먹으면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다. 예를 들어, 점심에 닭가슴살 구이에 냉동 라즈베리를 곁들이거나, 라즈베리를 넣은 플레인 요거트를 활용해보세요.

추천 드리고 싶은 부분은, 만약 라즈베리를 간단하게 활용하고 싶다면, 그릭 요거트와 함께 드시는 것도 좋고요. 이렇게 섞어 먹으면 맛도 좋고, 단백질도 같이 섭취할 수 있어 다이어트에 도움이 되죠!

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