네, 곤약젤리는 스위치온 다이어트에서 허용되는 좋은 간식 중 하나입니다! 곤약으로 만들어져 칼로리가 매우 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때문에 간식으로 적합해요.
곤약젤리를 섭취할 때는, 추가로 설탕이나 인공 감미료가 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다. 대신 천연 재료로 만들어진 제품이나 무설탕 옵션을 선택하면 더욱 도움이 될 것입니다.
또한, 곤약젤리는 수분을 많이 포함하고 있어 소화에도 좋고, 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다만, 곤약젤리만 계속 드시는 것보다는 채소나 단백질과 함께 다양한 식사를 통해 균형을 맞추는 것이 좋습니다.
이런 간식들을 활용하여 다이어트를 즐겁고 지속 가능하게 이어가는 것이 중요하니, 필요에 따라 곤약젤리를 활용해 보세요!
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