AI 다이어트 고민상담단백질 쉐이크 전날 타놓은거 다음날 먹어도돼?

전날 타놓은 단백질 쉐이크를 다음 날 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의해야 할 점이 있어요. 일반적으로 단백질 쉐이크를 만들고 나서 24시간 이내에 소비하는 것이 가장 안전하고 맛이 좋습니다.

하지만 만약 전날 타놓은 상태에서 냉장고에 보관했다면, 다음 날 마시는 것이 괜찮습니다. 냉장 보관이 중요하며, 보관 후에는 잘 흔들어서 내용물이 고르게 섞이도록 해주세요. 단백질 쉐이크의 맛이나 질감이 다소 변할 수 있기 때문에, 필요한 경우 우유나 무가당 두유를 추가해서 다시 섞어 마시는 것도 좋은 방법입니다.

단, 쉐이크를 타놓은 후에 상온에 두었거나, 보관 상태가 좋지 않았다면 소비를 피하는 것이 좋습니다. 보호를 위해 항상 신선한 상태에서 섭취하는 것이 가장 좋고, 가능하다면 먹기 직전에 만드는 것을 추천해요! 이렇게 하면 영양소도 최대한 보존할 수 있습니다.

결론적으로, 냉장 보관 상태라면 다음 날 섭취가 가능하지만, 가능하면 신선하게 만드는 것이 훨씬 좋습니다.