AI 다이어트 고민상담24시간 단식때 레몬수 마셔도 되?

네, 24시간 단식 동안 레몬수를 마시는 것은 가능합니다! 레몬수는 칼로리가 거의 없고, 수분 공급 측면에서도 도움이 되기 때문에 단식 기간 동안 적절한 선택입니다. 다만, 레몬의 신맛이 위에 부담을 줄 수 있으니 개인의 체질을 고려하여 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 레몬수는 신진대사를 촉진하고, 체내 독소 배출에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 단식 중 과도한 레몬 섭취는 위장에 자극을 줄 수 있으므로 적당량을 유지하세요.

만약 레몬수를 준비할 때, 꿀이나 설탕을 첨가하지 않는 것에 유의해야 합니다. 단식의 목적을 유지하기 위해서는 칼로리가 없는 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 따라서 깨끗한 물이나 레몬수를 마시는 걸 추천합니다. 이와 더불어, 충분한 수분을 섭취하여 몸의 소화와 대사작용을 원활하게 하도록 하세요!

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