AI 다이어트 고민상담물 대신 홍차도 되나?

홍차는 물 대신 마실 수 있는 좋은 옵션이에요! 특히 간헐적 단식을 하고 있을 때, 식사 사이에 홍차를 즐기는 것은 수분 섭취를 도우면서도 항산화 성분을 추가할 수 있는 방법입니다. 홍차는 카페인 함량이 있으므로, 과도하게 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트에서는 기본적으로 물을 주 음료로 추천하지만, 허용된 음료 중 하나로서 홍차를 섭취하는 것은 괜찮아요. 단, 당을 첨가하지 않고 안전하게 즐기는 것이 중요합니다. 그렇게 하면 건강한 다이어트와 동시에 다양한 맛을 느낄 수 있으니 좋겠죠!

이외에도 허브티나 녹차 같은 다른 음료도 고려해보세요. 건강한 선택지를 다양하게 두는 것이 도움이 될 거예요!