네, 2주차 24시간 단식하는 날에는 홍차를 마시는 것이 가능합니다! 홍차는 칼로리가 거의 없고 항산화 성분이 풍부하여 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 카페인이 포함되어 있으므로 너무 많이 마시지 않는 것이 좋습니다. 수분 섭취는 충분히 하면서, 물이나 허브차도 고려하면 좋아요.
단식 동안 허용되는 음료는 주로 물, 블랙커피, 홍차 등입니다. 저지방 우유나 크림을 추가하지 않고 마시는 것이 중요하니 그 점을 염두에 두세요. 단식 중에는 몸이 가장 좋게 작용하도록 신체 상태에 귀 기울이는 것이 중요합니다. 다른 궁금한 점이 있다면 편하게 물어보세요!
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