1주차가 끝나고 인바디를 쟀는데, 골격근은 0.1kg감소하고 체지방량은 3.4kg, 체중은 3.8kg감소했어 잘 한거야? 잘했으면 칭찬해줘

1주차 저탄수식에 닭가슴살을 올리브유에 구워 먹을거야. 이때 찍어 먹을 소스로 참기름 장(참기름+소금+후추)을 곁들여서 먹어도 돼?

1주차에 참기름에 소금, 후추를 넣은 참기름 장을 소스로 먹어도 돼?

3주차 마지막에 인바디결과로 체지방은 줄고 골격근은 회복세를 보였는데 다이어트 1일차 골격근량으로는 회복 못했어. 그럼 3주차 반복 후 4주차로 돌입해야 할까?

2주차 이후 오히려 0.4kg 늘었어. 인바디 상 체지방은 거의 그대로인데 체중이 왜 자꾸 느는거지?

단식 중 인바디를 재면 골격근량이 줄기도 해? 3주차에 비해서 골격근량이 줄었는데 단식중이어서 일시적인 변동일지… 모르겠네 그냥 준거면 3주차 한 번 더 해야하나 싶어서

2주차인데 체중은 늘고 체지방 증가, 근육량 감소 됐어 3주차로 넘어가?