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AI 다이어트 고민상담4일차 점심 카이센동 가능?
작성일: 2024-11-07 12:16
4일차 점심에 카이센동을 드시는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 4일차에는 점심 식사가 저탄수화물 식단으로 구성되어야 하며, 일반적으로 잡곡밥 반공기와 두부, 생선, 해산물, 달걀 등을 포함하는 식사가 허용됩니다.
카이센동은 밥과 생선회, 해산물 등이 포함된 일본식 덮밥으로, 밥의 양이 많고 탄수화물이 포함되어 있어 현재 단계에 적합하지 않습니다. 대신, 점심으로는 생선이나 해산물과 함께 두부, 채소를 곁들인 저탄수화물 식사를 추천드립니다.
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