네, CJ 맛밤 42g 간식으로 드셔도 됩니다! 하지만 스위치온 다이어트 관점에서 몇 가지 고려할 점이 있어요.
맛밤은 고구마를 주원료로 한 간식으로, 탄수화물이 포함되어 있습니다. 4-7일차에는 간식으로 적절한 탄수화물 소스가 중요하니, 이미 설정한 일일 탄수화물 섭취량에 맞춰 조절해 주시는 것이 좋습니다. 동일한 무게의 고구마와 비슷한 양의 탄수화물이 포함되어 있기 때문에, 기분 전환과 포만감을 한꺼번에 챙길 수 있습니다.
다만, 간식으로 드실 경우에는 동일한 시간대에 다른 탄수화물은 피하고, 균형을 위해 단백질이나 채소와 함께 드시는 걸 추천드립니다. 예를 들어, 밥 대신 맛밤으로 간식을 선택하고, 아침이나 저녁에 단백질 소스(예: 두부, 닭 가슴살)와 함께 섭취하면 더 좋습니다.
그러니 맛밤을 즐기시면서도, 타 식사와의 조화를 잊지 마세요!
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