AI 다이어트 고민상담물회먹어도 될까요?

물회를 점심으로 먹는 것은 좋지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 지켜야 하기 때문에 탄수화물의 양을 조절하는 것이 중요해요. 물회에 들어가는 재료들을 확인해보면, 일반적으로 생선과 해산물은 단백질 공급원이므로 좋지만, 함께 제공되는 밥이나 면을 피해야 해요.

만약 물회에 밥이 포함된다면, 밥의 양을 줄이거나 제거하면 더 좋습니다. 대신, 해산물과 신선한 채소를 많이 포함하도록 하고, 저염 간장이나 마리네이드 소스를 소량만 사용하세요. 너무 높은 염분 섭취는 피하는 것이 좋답니다.

이런 점을 고려하면 물회를 메인으로 하는 점심으로 좋은 선택이 될 수 있어요. 물회 자체는 단백질도 많고 시원하게 즐길 수 있어서 여름철에는 특히 잘 어울리죠. 필요한 경우, 단백질 쉐이크나 다른 저탄수화물 간식을 곁들이는 것도 좋은 방법이라고 생각해요.