생크림 요거트는 일반적으로 다이어트 중에는 권장되지 않는 식품이에요. 이유는 생크림이 포화지방과 칼로리가 높아서 체중 감량의 목표에 부합하지 않을 수 있습니다. 대신, 스위치온 다이어트에서는 저당, 저칼로리 옵션을 선택하는 것이 더 효과적이죠.
대신, 무가당 플레인 요거트를 선택하는 것이 좋습니다. 이는 단백질 함량이 높고 지방이 적어 다이어트 중에도 훌륭한 간식이나 식사 대용으로 활용할 수 있어요. 할 수 있다면, 과일이나 견과류를 추가해서 맛과 영양을 모두 챙기는 방법도 추천해요.
결론적으로, 생크림 요거트 대신 무가당 플레인 요거트를 섭취하시길 권장드립니다!
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