팽이버섯은 스위치온 다이어트 2주차에 허용되는 식품입니다. 이 단계에서는 다양한 채소와 단백질을 포함한 식사가 가능하며, 팽이버섯은 저칼로리이면서도 영양가가 높은 식품으로, 식이섬유와 비타민이 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다.
따라서 팽이버섯을 드셔도 괜찮습니다. 조리 방법으로는 볶음, 찜, 국물 요리 등 다양하게 활용할 수 있습니다. 다만, 조리 시 기름이나 소금 사용을 최소화하는 것이 좋습니다. 또한, 다른 채소와 함께 섭취하면 더욱 건강한 식사가 될 것입니다.
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