AI 다이어트 고민상담고르곤졸라 씬피자 먹어도 돼?

고르곤졸라 씬피자를 저녁으로 먹는 것은 당연히 권장되지 않는 선택이에요. 스위치온 다이어트의 4-7일차 기준으로 볼 때, 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 채소 중심의 식단을 유지해야 하거든요. 피자는 밀가루로 만든 반죽이 많고, 고르곤졸라 치즈도 지방과 칼로리가 높은 편이죠.

대신 저녁 식사로는 단백질이 풍부한 음식, 예를 들어 구운 닭고기, 삶은 계란 또는 생선과 함께 녹황색 채소를 건강하게 곁들이는 것이 좋습니다. 예를 들면, 샐러드나 찐 브로콜리 같은 채소에 기름을 조금 뿌리면 맛도 좋고 포만감도 느낄 수 있어요.

고르곤졸라 피자가 너무 먹고 싶다면, 조금 더 건강한 방법으로 만들어 보세요. 예를 들어, 통밀 또는 콜리플라워로 만든 피자 바닥에 고르곤졸라를 소량 올리고, 채소를 많게 올리면 탄수화물 양도 줄이고 영양도 보충할 수 있습니다. 이렇게 조정하면 식단 목표에 더 잘 맞출 수 있을 거예요!