AI 다이어트 고민상담볶은 작두콩 우려서 물대용 으로 마셔도 되나요?
작성일: 2025-02-03 07:59
1-3일차
볶은 작두콩을 우려서 물 대신 마시는 것은 좋은 아이디어입니다! 작두콩은 식이섬유와 단백질이 풍부하고, 장 건강에도 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 이렇게 우려낸 물은 약간의 영양소를 포함하게 되어 수분 섭취를 보충하는 데 유용할 수 있습니다.
다만, 다이어트 초기 단계인 1-3일차에는 주의할 점이 있습니다. 특유의 맛이 강할 수 있으니 처음 시도하는 경우에는 적당한 양으로 시작해보세요. 또한, 작두콩 차는 체내 수분 상황에 따라 변비 예방에도 도움을 줄 수 있으니 일상적으로 섭취하는 것도 좋은 선택입니다.
리마인더로, 이 시기 동안에는 수분 섭취를 충분히 해야 하니 다양한 방법으로 수분 보충을 시도해 보세요! 그리고 혹시 다른 차나 음료도 시도하고 싶다면, 다양한 허브차나 플레인 물도 함께 고려해보세요.
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