AI 다이어트 고민상담저당 초장, 저당 쌈장 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저당 초장과 저당 쌈장은 사용해도 괜찮습니다. 이들 제품은 당 함량이 낮아 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 사용 시 양을 조절하는 것이 중요합니다.

초장이나 쌈장은 식사에 풍미를 더해주지만, 과도하게 사용하면 나트륨 섭취가 증가할 수 있으니 주의하세요. 가능하면 저당 제품을 선택하고, 양념은 최소한으로 사용하는 것이 좋습니다.

다이어트 중에는 간단한 양념으로 활용하는 것이 괜찮지만, 본인의 식사 계획에 맞춰 적절히 조절해 드시는 것이 중요합니다. 다른 질문이 있으시면 언제든지 물어보세요!

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