월남쌈은 채소와 단백질을 함께 섭취할 수 있는 좋은 선택이에요. 스리라차 소스는 매운 맛을 더해주고, 일반적으로 저당도 높은 편이지만, 소스에 따라 성분이 달라질 수 있어요.
4-7일차에 해당하는 식단에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 하고, 점심에 밥 반 공기와 함께 단백질 식품을 섭취해야 해요. 스리라차를 사용할 때는 성분표를 잘 확인하고, 설탕이나 높은 당 함량이 포함되지 않았는지 체크해보세요.
만약 스리라차가 설탕이 과도하게 포함되어 있지 않은 제품이라면 적당량으로 사용해도 괜찮아요. 하지만, 사용하는 소스의 양을 조절하고, 항상 채소와 단백질식품의 비율에 신경 써서 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
만약 스리라차 외에 다른 소스를 고려하고 있다면, 저당 또는 수제 소스를 사용해보는 것도 좋은 방법이에요. 자신에게 맞는 소스를 찾아서 즐거운 식사 시간을 만드세요!
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