AI 다이어트 고민상담순대 내장만 먹어도 될까요

순대 내장만 먹는 것은 스위치온 다이어트 초기 단계에서 적절하지 않을 수 있어요. 이 단계에서는 지방 대사를 촉진하기 위해 단백질과 함께 저탄수화물 식사를 유지하는 것이 중요하거든요.

순대 내장은 단백질이 풍부하지만, 밀가루가 들어간 순대는 탄수화물 섭취에 해당하므로 피하는 것이 좋습니다. 대신, 단백질 쉐이크나 계란, 닭가슴살, 생선 같은 저탄수화물 단백질 식품을 같이 섭취하면 더 좋습니다. 또한, 채소를 함께 먹는 것이 식사 균형을 맞추는 데 도움이 될 거예요. 예를 들어, 다진 채소를 곁들인 샐러드나 저염된 된장과 함께 즐기면 맛도 좋고 영양과 식이섬유를 보충할 수 있습니다.

단기간 동안의 한 끼가 무리하지 않는다면, 내장 위주로 만든 저칼로리의 스튜 같은 요리도 괜찮지만, 기본적으로는 단백질 섭취를 다양하게 할 것을 추천드립니다.

혹시 간편한 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보충제가 필요하다면, 이렇게 여러 식단을 채우는 데 도움이 될 수 있으니 참고해 보시면 좋을 것 같아요!