AI 다이어트 고민상담아침으로 쉐이크대신 마녀스프 먹어도 되는지?

마녀스프는 영양가 높고 저칼로리 식품으로, 다양한 채소와 향신료를 사용하여 맛과 건강을 모두 챙길 수 있어요. 스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식과 저탄수화물 일반식을 강화하는 단계이므로, 마녀스프를 아침 식사로 선택하는 것은 괜찮습니다.

다만, 마녀스프의 재료와 칼로리를 고려해야 해요. 높은 섬유질과 낮은 칼로리 덕분에 충분한 포만감을 줄 수 있지만, 단백질 섭취도 신경 써야 합니다. 아침 식사에서 단백질이 부족할 경우, 소화가 느린 점을 감안해 푹 삶은 달걀이나 두부를 추가해 보세요.

따라서 마녀스프와 단백질 보충을 함께 하는 것이 균형 잡힌 아침이 될 것입니다. 참고로, 필요시 단백질 쉐이크를 포함하는 것도 좋은 방법이니 여러 선택지를 시도해 보세요!

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