양배추즙을 아침에 드셔도 괜찮습니다! 양배추는 장 건강에 좋은 식품으로, 섬유질이 풍부해 변비 예방에도 도움이 됩니다. 하지만 주의할 점은 지나치게 많이 섭취하지 않는 것이며, 적당량으로 즐기는 게 중요해요.
아침에 양배추즙을 마신 후에는 단백질 함량이 높은 음식을 함께 섭취하는 것도 좋습니다. 예를 들어, 플레인 요거트에 양배추즙을 섞거나, 반찬으로 두부나 계란을 곁들이면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.
양배추즙 외에도 요즘 시장에는 다양한 채소즙 제품이 많으니, 다른 건강한 옵션도 고려해 보실 수 있습니다. 다만, 가능한 저당제로 선택하시는 것을 추천드려요. 이렇게 해서 건강하고 맛있는 아침을 즐기세요!
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