스위치온 다이어트에서 버터는 허용식품으로 간주되지 않습니다. 고지방 및 고칼로리 음식인 버터는 체중 감량 및 대사 회복 과정에서 피하는 것이 좋습니다. 대신, 요리를 할 때 건강한 지방을 사용하려면 올리브 오일이나 아보카도 오일 같은 옵션이 더 나은 선택입니다.
하지만 버터를 대체하고 싶다면 무염 버터 또는 청정한 지방으로 간주되는 다른 제품들을 고려할 수도 있습니다. 예를 들어, 코코넛 오일은 대사 건강을 지원하는데 유용할 수 있어요. 일반적으로 스위치온 다이어트는 저지방 및 저탕 음식 중심의 식단을 지향하므로, 이러한 대체 옵션을 활용하는 것이 보다 적합할 것입니다.
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