AI 다이어트 고민상담2주차 저녁에 쉐이크먹고 양배추 버섯 두부 추가로 먹어도돼?

네, 2주차 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하고 양배추, 버섯, 두부를 추가로 먹는 것은 좋습니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질과 채소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요하니까요. 양배추와 버섯은 저칼로리이면서 영양가가 높고, 두부는 훌륭한 단백질 공급원이죠.

이렇게 하면 포만감을 유지하면서 필요한 영양소를 적극적으로 공급할 수 있습니다. 다만, 저녁식사는 취침 4시간 이전에 끝내는 것을 잊지 마세요. 또한, 참고로 같은 맥락에서 단백질 쉐이크를 다양하게 활용하는 것도 좋은 방법이에요. 필요에 따라 여러 브랜드의 것을 시도해 볼 수 있으니, 다양성을 유지하는 것도 다이어트에는 도움이 될 거예요!

마지막으로, 가능한 한 수분도 챙기고 충분한 휴식과 수면을 통해 몸의 회복을 도와주세요. 질문이 더 있으면 언제든지 편하게 해주세요!